W jaki sposób zapobiegać urazom, którym ulegają osoby starsze?

Wraz z upływem czasu w organizmie człowieka dochodzi do wielu zmian, które przybrały miano biologicznych zmian wieku starczego. Takie zmiany w znacznym stopniu utrudniają życie osoby starszej, gdyż są przyczyną niesprawności fizycznej, dolegliwości bólowych oraz zmian zwyrodnieniowych.


Zwyrodnienie może obejmować wszystkie struktury układu kostnego.

Jakie zmiany pojawiają się w organizmie człowieka w wieku starczym?

• W obrębie kości

Kości stają się łamliwe i porowate. Są gorzej ukrwione. W efekcie wszelkiego rodzaju złamania goją się dużo trudniej i wolniej. Kości są mało odporne nawet na najdrobniejsze urazy.

• W obrębie chrząstek

Chrząstki stają się cienkie. Są przy tym twardsze i mniej elastyczne.

• W obrębie mięśni

Dochodzi do zaniku i wiotczenia mięśni.

Wszelkiego rodzaju zmiany w organizmie osoby starszej doprowadzają do tego, że człowiek porusza się wolniej oraz nie może utrzymać równowagi. Najmniejsze potknięcie może doprowadzić do poważnego upadku, dlatego bardzo istotną rzeczą jest odpowiednie przeciwdziałanie urazom seniorów.

Jak zapewnić bezpieczeństwo w domu?

• Należy zlikwidować ślizgające się dywany.
• Warto odpowiednio oświetlić wszelkie pomieszczenia w domu.
• Należy usunąć z podłogi różnego rodzaju kable telefoniczne, elektryczne, itd.
• Najlepiej jest ułatwić seniorom dostęp do przedmiotów codziennego użytku.
• Należy zabezpieczyć schody poręczami.
• Należy zamontować w łazience uchwyty.
• Należy stosować odpowiednie obuwie (najlepiej unikać klapek).

Jak zapewnić bezpieczeństwo na ulicy?

• Przede wszystkim osoby borykające się z brakiem równowagi nie powinny same wychodzić z domu.
• Nie należy chodzić po terenach, które są słabo oświetlone.
• Należy unikać różnego rodzaju oblodzonych powierzchni.
• Warto pamiętać o zakładaniu odpowiedniego obuwia.

Bardzo istotną sprawą dla ludzi starszych jest podejmowanie działań, które pomogą usprawnić ich ruchowo. Należy często spacerować, ćwiczyć kończyny, uprawiać gimnastykę oddechową oraz wykonywać lekkie prace domowe. Takie czynności pozwalają uaktywnić człowieka starszego, a przy tym absorbują go czasowo i psychicznie.

Brak komentarzy