Akrofobia - lęk wysokości - przyczyny i leczenie

Akrofobia - lęk wysokości - przyczyny i leczenie

2016-06-07

Akrofobia potocznie określa się ją jako lęk wysokości, co doskonale przybliża jej definicję. Jest ciężką przypadłością, która w niektórych sytuacjach uniemożliwia osobie normalne funkcjonowanie. Akrofobia to lęk przed przebywaniem na dużej wysokości i obawa przed tym, że można z niej spaść.

Akrofobia - lęk wysokości - przyczyny i leczenie

Osoba, u której objawia się akrofobia czuje strach w górach, w momencie bycia na tarasie widokowym lub podczas wykonywania codziennych domowych czynności, np. wieszania firanek. Lęk wysokości aktywizuje się wtedy, gdy jest realne zagrożenie. Oglądanie filmów, gdzie sceny są kręcone na dużych wysokościach, czy granie w gry, nie wywołuje objawów akrofobii. Dotyczy ona wielu osób. Skrajne przypadki wymagają pomocy terapeutycznej.

Przyczyny akrofobii

Przyczyn akrofobii może być kilka, choć nie ma zgody, co do źródła jej powstania. Nadal nie ma jednoznacznej odpowiedzi, dlaczego jedni cierpią na tą przypadłość, a drudzy są wolni od jej działania. Według behawiorystów, rozwój akrofobii łączono z procesem uwarunkowania. Człowiek nauczył się bać, będąc na dużych wysokościach. Jest to naturalne zachowanie, z którym ciężko się uporać.

Ewolucjoniści zakładali, że człowiek w sposób ewolucyjny został przystosowany do tego, by bać się wysokości i upadku. Każdy z nas w mniejszym lub większym stopniu czuje strach w momencie przybywania na dużych wysokościach. Osoby, u których lęk jest paraliżujący i objawia się np. dusznościami, czy drżeniem kończyn, cierpią na akrofobię. Psycholodzy podczas swoich badań udowodnili, że dzieci uczące się raczkować, czy chodzić niechętnie stąpają po podłodze ze szkła, pod którą widać przepaść. Eksperyment pokazał, że wszyscy rodzimy się z lękiem wysokości, a dopiero w późniejszym czasie zadatki do bania się mogą zostać złagodzone lub w pewnym sensie wyeliminowane.

Niektórzy naukowcy odwołują się do traumatycznych doświadczeń z dzieciństwa. Twierdzą, że pacjenci, u których objawia się akrofobia, w przeszłości musieli wypaść z wózka, czy też spaść z huśtawki. Według nich osoby, które nie doświadczyły podobnych sytuacji, nie będą chorować na tą ciężką przypadłość.

Lekarze, natomiast nie wiążą akrofobii z psychiką. Według nich przyczyn należy szukać gdzie indziej. Ich zdaniem lęk wysokości wywołany jest przez brak równowagi, między wrażeniami dostarczanymi przez ucho środkowe, a tymi które dostarcza nasz wzrok.

Jak walczyć z lękiem wysokości?

Akrofobia jest poważną fobią, która może bardzo utrudniać życie. Uniemożliwia osobie wykonywanie codziennych czynności, np. wchodzenie na balkon, czy wkręcanie żarówki. Jeżeli nie przybrała skrajnych form, można ją skutecznie samodzielnie zwalczyć. Na początku nie można akrofobii lekceważyć. Należy o niej rozmawiać z najbliższymi, czy z lekarzem. Z pomocą innych ludzi, można szybciej odnaleźć przyczynę lęku, która będzie pierwszym krokiem do zwalczenia choroby.

Istotną rzeczą jest, że jeżeli już znajdziesz się na dużych wysokościach, musisz starać się przezwyciężyć strach. Nie można uciekać od problemu. Przytrzymaj się poręczy, balustrady lub poproś o dłoń zaufanej osoby. Poczujesz się pewniej i bezpieczniej. Trzeba wykazać się dużą cierpliwością, gdyż walka może być długa i męcząca. Małymi kroczkami należy przekraczać wyznaczone bariery, np. wchodzić o jeden stopień wyżej na drabinkę. Ważne jest, by oswoić się z wizją przebywania na wysokościach, np. jednego dnia spojrzeć przez okno, a drugiego wejść na balkon.

Jeżeli samodzielne działania nie przynoszą zamierzonych rezultatów, a strach w dalszym stopniu jest paraliżujący, należy skontaktować się ze specjalistą, zajmującym się profesjonalną terapią fobii. Z jego pomocą źródło strachu zostanie rozpoznane oraz myślenie pacjenta przystosowane tak, by mógł przebywać na dużych wysokościach.

Warto jest przezwyciężyć lęk wysokości, by swobodnie móc latać samolotem, uprawiać różne sporty, czy mieszkać w wieżowcu. Nie można pozwolić, aby strach uniemożliwiał wykonywanie różnych czynności, a przede wszystkim zniewalał.

Autor: Karolina Kuciel

Brak komentarzy
Kontakt z redakcją | Reklama | Nota prawna | Komentarze | Polityka Cookies
Copyright 2007-2008 e-zdrowie.info. All rights reserved.